Σχετικά / Blogging
Πώς να κρατήσετε την κοινωνία σας υγιή από τη γρίπη, τον κοινό κρύο και τον κοροναϊό

Ενημερώθηκε στις 27 Απριλίου 2020. Actualizado en 7 de abril de 2020. ኤፕሪል 27 ቀን 2020

Μάθετε τα βήματα για να βοηθήσετε τον εαυτό σας, τους αγαπημένους σας και την κοινότητα να είναι υγιείς με την Υγεία Whitman-Walker.

Έχοντας συμπτώματα; Μείνε σπίτι.

Στο Whitman-Walker, θέλουμε να σας κρατήσουμε και την κοινότητα υγιή. Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα βήχα, κρυολογήματος, πυρετού ή γρίπης, παρακαλείστε να μείνετε στο σπίτι!

 

  1. Καλέστε μας πρώτα. Είναι σημαντικό να καλέσετε τη Whitman-Walker στο 202-745-7000 και να μοιραστείτε πληροφορίες σχετικά με τα συμπτώματά σας πριν επισκεφτείτε οποιαδήποτε από τις τοποθεσίες μας. Για να περιορίσετε την έκθεσή σας σε πρόσθετες ασθένειες, η ομάδα μας θα σας αξιολογήσει και θα σας θεραπεύσει μέσω τηλεφώνου.
  2. Μετά την αξιολόγηση του τηλεφώνου σας. Εάν μετά την αξιολόγηση του τηλεφώνου σας, εξακολουθείτε να χρειάζεται να έρθετε σε μια τοποθεσία Whitman-Walker, θα συντονιστούμε μαζί σας για να σας δούμε το συντομότερο δυνατό όταν φτάσετε για το ραντεβού σας.
  3. Επισκεφθείτε μια τοποθεσία Whitman-Walker; Ενημερώστε μας ότι έχετε βήχα αμέσως. Θα σας δώσουμε μια μάσκα για να φορέσετε και θα σας μεταφέρουμε σε ιδιωτικό δωμάτιο όταν φτάσετε. Πριν λάβετε μια μάσκα, καλύψτε τυχόν βήχα και φτάρνισμα με χαρτομάντιλο για να αποτρέψετε την εξάπλωση μικροβίων και πετάξτε όλα τα χρησιμοποιημένα χαρτομάντιλα στα σκουπίδια.

Σας ευχαριστώ που βοηθήσατε να διατηρήσετε τον εαυτό σας και την κοινότητα υγιή - και αποτρέψτε νέες περιπτώσεις του κοινού κρυολογήματος, της γρίπης και του κοροναϊού. Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές για να σας κρατήσουμε, το προσωπικό μας και την ευρύτερη κοινότητα υγιή.

 

Αποτρέψτε τη διάδοση των μικροβίων.

  • Μείνε σπίτι εάν βήχετε ή / και φτερνίζετε!
  • Χρησιμοποιήστε έναν ιστό για να καλύψετε τον βήχα και το φτέρνισμα και πετάξτε τον χρησιμοποιημένο ιστό σας στα σκουπίδια. Εάν δεν έχετε χαρτομάντιλο, απομακρυνθείτε από τους ανθρώπους και βήξτε στον ώμο ή στο μανίκι σας. Εάν έχετε μάσκα, μπορείτε να φορέσετε μια, αλλά αυτό δεν θα προστατεύσει πλήρως τους ανθρώπους γύρω σας.
  • Μην χρησιμοποιείτε τα χέρια σας για να καλύψετε τον βήχα και το φτάρνισμα.
  • Αποφύγετε να αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη και το στόμα σας καθώς αυτές είναι οι ευκολότερες περιοχές για την εξάπλωση των μικροβίων.
  • Πλύνετε συχνά τα χέρια σας για να αποφύγετε να αρρωστήσετε. Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό για 20 δευτερόλεπτα - γνωστό και ως το να τραγουδάτε το "Happy Birthday" ή "¡Feliz cumpleaños!" τραγούδι δύο φορές. Εάν δεν υπάρχει σαπούνι και νερό, χρησιμοποιήστε απολυμαντικό χεριών με βάση το οινόπνευμα. Πλύνετε τα χέρια σας πριν φάτε.
  • Καθαρίστε και απολυμάνετε τα συχνά αγγιζόμενα αντικείμενα, όπως το κινητό σας τηλέφωνο, τα πόμολα της πόρτας, τα επαναχρησιμοποιήσιμα δοχεία ποτών και ο χώρος εργασίας χρησιμοποιώντας απολυμαντικά μαντηλάκια ή σπρέι.
  • Σκεφτείτε να αγοράσετε ένα ψηφιακό θερμόμετρο έτσι ώστε αν όντως έχετε βήχα ή κρυολόγημα, μπορείτε να παρακολουθείτε πιο εύκολα τον εαυτό σας στο σπίτι και να μοιραστείτε τις αλλαγές στη θερμοκρασία σας με την ομάδα φροντίδας της Whitman-Walker.
  • Θα φορέσει μια μάσκα να με προστατεύσει; Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε τον εαυτό σας υγιή είναι να ακολουθείτε τις παραπάνω οδηγίες πλυσίματος και καθαρισμού των χεριών. Μπορείτε επίσης να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα ισχυρό παίρνοντας τα φάρμακά σας σύμφωνα με τις οδηγίες, πίνοντας νερό και να είστε ευγενικοί με το σώμα σας με αρκετό ύπνο και τακτική άσκηση. Ένας απλός καθημερινός περίπατος ελαχιστοποιεί το άγχος και σας κρατά υγιείς.
  • CDC: Το CDC συνιστά φορώντας υφασμάτινα καλύμματα προσώπου σε δημόσιους χώρους όπου είναι δύσκολο να διατηρηθούν άλλα μέτρα κοινωνικής απόστασης (π.χ. παντοπωλεία και φαρμακεία), ειδικά σε περιοχές με σημαντική μετάδοση στην κοινότητα.
    Το CDC συμβουλεύει επίσης τη χρήση απλών υφασμάτινων καλυμμάτων προσώπου για να επιβραδύνει την εξάπλωση του ιού και να βοηθήσει άτομα που μπορεί να έχουν τον ιό και δεν τον γνωρίζουν να τον μεταδώσουν σε άλλους. Τα υφασμάτινα καλύμματα προσώπου κατασκευασμένα από είδη οικιακής χρήσης ή κατασκευασμένα στο σπίτι από κοινά υλικά με χαμηλό κόστος μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως πρόσθετο, εθελοντικό μέτρο δημόσιας υγείας.

Αυτά τα μικρά βήματα που συνδυάζονται κάνουν μεγάλη διαφορά στην αποτροπή της εξάπλωσης του κοινού κρυολογήματος, της γρίπης και του κοροναϊού. Εκτιμούμε τη βοήθειά σας στη διατήρηση της υγιεινής των κοινοτήτων μεγαλύτερης Ουάσινγκτον, DC, Maryland και Virginia.

Μάθετε τα στοιχεία σχετικά με τον κοροναϊό εδώ και λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη γενική πρόληψη για τον κοροναϊό από την DC Health at coronavirus.dc.gov και από το CDC στο cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html.

 


 

Ο χρήστης μπορεί να χρησιμοποιήσει αυτό το λογισμικό για να το προστατεύσει από την προστασία του υπολογιστή σας.

Η Conozca παραλείπει να παραμείνει σε θέση να συντηρήσει την υγεία της, ενώ παράλληλα έχει την ευκαιρία να συμμετάσχει στο πρόγραμμα Whitman-Walker Health.

 

¿Tiene Sintomas? Quédese en casa.

En Whitman-Walker deseamos conservar su salud y la salud de la comunidad. Si presenta síntomas como tos, resfriado, fiebre o gripe, ¡por favor, quédese en casa!

  1. Láámenos de inmediato. Es importante que llame a Whitman-Walker al 202-745-7000 e informe acerca de sus síntomas antes de visitar cualquiera de nuestros establecimientos. Para limitar su exposición a enfermedades adicionales, nuestro equipo lo evaluará y le indicará un tratamiento por teléfono.
  2. Luego de su evaluación telefonica. Si luego de la vavaluación telefónica, aún necesita concurrir a un establecimiento de Whitman-Walker, ο συντονισμός της επίσκεψης συνεχίζεται για την επίσκεψη στη θάλασσα πριν από την έναρξη της θάλασσας.
  3. ¿Ποιες είναι οι εμπειρίες σας από την Whitman-Walker; Προτιμήστε, σίγουρα, να χαλαρώσετε. Le daremos una mascarilla para que use y lo llevaremos a una habitación privada en cuanto llegue. Antes de recibir la mascarilla, cúbrase la tos y los estornudos con un pañuelo descartable para ayudar a prevenir el contagio de gérmenes, y luego deseche todos los pañuelos usados ​​en el cesto de residuos.

Gracias por ayudarnos a mantener su salud y la salud de la comunidad –ya prevenir nuevos casos de resfriado común, gripe y coronavirus. A continuación le ofrecemos algunos otros consejos útiles para mantener su salud, la salud de nuestro equipo y la salud de la comunidad.

 

Αποφύγετε την επαφή με τους γονείς.

  • ¡Quédese en casa να στείλετε τα νύχια σας!
  • Χρησιμοποιήστε ένα παλιό φύλλο που μπορείτε να το μεταφέρετε, για να το απομακρύνετε και να το μεταφέρετε σε ένα πακέτο. Si no tiene un pañuelo descartable, aléjese de las demás personas y tosa dentro de su hombro o manga. Si tiene una mascarilla, puede usarlo, pero esto no protegerá por completo a las personas a su alrededor.
  • Δεν υπάρχει καμία χρήση manos παραβιάζοντας την ουσία.
  • Αποφύγετε να αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη και το στόμα σας, εσείς είναι αυτός ο γιος που έχει ένα ταξίδι από τους λαούς που έχουν τα συνθήματα των φασολιών.
  • Πλύνετε συχνά τα χέρια σας παρά evitar enfermarse. Lávese las manos con agua y jabón durante 20 segundos — es decir, el iquivalente a cantar la canción «Happy Birthday» ή «¡Feliz cumpleaños!» dos veces. Σε περίπτωση που δεν έχετε διάθεση, χρησιμοποιήστε αλκοόλ και τζελ antiséptico para higienizarse las manos. Lávese las manos antes de comer.
  • Οι περιορισμοί και οι επιπτώσεις των φαινομένων, como su teléfono celular, los picaportes de las puertas, recipientes de bebidas reutilizables y su espacio de trabajo, mediante paños o sprays desinfectantes.
  • Εξετάστε το comprarse un termómetro digital; de esa manera, si tiene tos o un resfriado, podrá controlarse más fácilmente en casa y compartir sus sus cambios de temperatura con el equipo de attención de Whitman-Walker.
  • ¿Usar una mascarilla εγώ protegerá; Lo mejor que puede hacer para conservar su salud es seguir las instrucciones que se le han brindado acerca del lavado de manos y la limpieza de su entorno. También puede mantener su sistema inmunológico fuerte si toma sus medicamentos tal como le ha indicado el médico, bebe agua y trata bien a su cuerpo proporcionándole suficientes horas descanso y ejercio regular. Una simple caminata todos los días es muy útil para minimalar el estrés y mantener su salud.
  • CDC: Συνιστάται το Los CDC usar cubiertas de tela para cara en entornos públicos donde sea difícil mantener otras medidas de distanciamiento social (σελ. ej., tiendas de cometibles y farmacias), especialmente en áreas de transmisión significativa en la comunidad. Los CDC también recomiendan el uso de cubiertas de tela para cara simples para desacelerar la propagación del virus y evitar que quienes puedan tener el virus sin saberlo lo transmitan a otras personas. Las Cubiertas de tela para cara confeccionadas con artículos del hogar o hechas en casa a partir de materiales comunes de bajo costo pueden usarse como medida adicional y voluntaria de salud pública.

Estas pequeñas medidas combinadas harán una gran diferencia para prevenir el contagio del resfriado común, la gripe και el coronavirus. ¡Gracias por su ayuda para mantener la salud de las comunidades del área de Washington DC, Maryland και Virginia!

Παρακολουθήστε πληροφορίες για το coronavirus και ενημερωθείτε για την πρόληψη της γενικής διαταραχής του διαβήτη από την DC Health en coronavirus.dc.gov y de los CDC en cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html.

 



 

ማህበረሰብዎንጤናማከጉንፋን, ከጉንፋንእናከኮሮቫቫይረስለመጠበቅ

ከኋይትማን-ዋከር ጤና ጋር ራስዎን, የሚወዷቸውን እንዲሁም ማህበረሰብዎትን ጤናማ ያድርጉ.

 

ምልክቶች አሉብዎት; ቤት ይቀመጡ.
በኋይትማን-ዋከር የምንፈልገው, የእርስዎን እና ማህበረሰብዎን ጤና መጠበቅ ነው. የሳል, ጉንፋን, ትኩሳት ወይም ኢንፍሉዌንዛ ምልክቶች ከታዩብዎት, እባክዎ ቤት ይቀመጡ!
  1. ቀድመው ለእኛ ይደውሉ። የትኛውንም አድራሻዎቻችንን ከመጎብኘትዎ በፊት፤ ኋይትማን–ዋከር ጋር በ202-745-7000 መደወልዎ እና ስለ ስሜትዎ የተጨማሪ ህመሞች ተጋላጭነትዎን ለመቀነስ, ቡድናችን የስልክ ምርመራ እና ህክምና ያደርግልዎታል.
  2. ክስልክ ምርመራዎ በኋላ. ከስልክ ምርመራው በኋላ, ወደ ከኋይትማን-ዋከር መገኛ መምጣት ካለብዎት, ለቀጠሮዎት እደመጡደመጡ ወድያው እንዲታዩ ከእርስዎ ጋር በትብብር እንሰራለን
  3. ኋይትማን–ዋከር መገኛን ይጎበኛሉ; እባክዎ ሳል እንዳለብዎት ወድያው ያሳውቁን። እንደገቡ ማስክ ሰጥተንዎት የግል ክፍል ውስጥ እንዲገቡ እግል ክፍል ውስጥ እንዲገቡ እግል ማስክ ከመቀበልዎ በፊት, ማንኛውንም አይነት ሳል ወይም ማስነጠስ በሶፍት በመሸፈን የተዋህሲያኑን መዛመት ይከላከሉ እና የተጠቀሙባቸውን ሶፍቶች ቆሻሻ ማጠራቀሚያ ውስጥ ይጣሉ.
የራስዎትን እና ማህበረሰብዎን ጤና በመጠበቅዎ - እና አዳዲስ የጉንፋን, ኢንፍሉዌንዛ እና ኮሮናቫይረስ ተጠቂዎች እንዳይኖሩ በመከላከልዎ እናመሰግንዎታለን. እነዚህ ጠቃሚ ነጥቦች የእርስዎን, የሰራተኞቻችንን እና የብዙሃኑን ጤና ለመጠበቅ ያግዛሉ.
የተዋህሲያኑን መዛመት እንከላከል.
  • እያሳሉ እና / ወይም እያስነጠሱ ከሆነ ቤት ይቆዩ!
  • ሳልዎትን፣ ማስነጠስዎትን በሶት በመሸፈን የተጠቀሙትዎትን በሶፍት በመሸፈን የተጠቀሙትጠቀሙትኆ ሶፍት ከሌለዎት፣ ከሰዎች በተቃራኒው በመዞር ትከሻዎ ላይቃራኒው በመዞው ትከሻዎ ላይዢ ማስክ ካለዎት ይልበሱት፣ ይህ ግን በአቅራቢያ ዎት ያልበሱት፣ ይህ ግን በአቅራቢያ ዎት ያሉትን
  • ሳል እና ማስነጠስን ለመሸፈንእጅዎትን አይጠቀሙ.
  • ተዋህሲያን እንዲዛመቱ ቀላሉ መንገድ ስለሆነ አይኖችዎ, አፍንጫዎትን እና አፍዎትን አይንኩ.
  • እንዳይታመሙ እጆችዎትን በተደጋጋሚ ይታጠቡ ። እጆችዎትን በሳሙና እና ውሃ ለ20 ሰኮንዶች ይታጠቡ — «ማለትና ውሃ ለXNUMX ሰኮንዶች ñቡ — ማራምሡ ዘፈንን ሁለቴ መዝፈን ነው። ሳሙና እና ውሃ ካልተገኘ፣ አልኮል ባለው እጅ ማጽጃ ይጠቀሙል ከመመገብዎ በፊት እጅዎትን ይታጠቡ።
  • ያጽዱ እና ያክሙ በብዛት የሚነኳቸውን ቁሳቁስ እንደ ስልክ, የበር እጀታ, ድጋሜ የምንጠቀማቸውን መጠጥ መያዣዎች እና የስራ ቦታን አካሚ ማፅጃዎችን ወይም ፍሊቶችን በመጠቀም.
  • ዲጂታል መለኪያ መለኪያን መግዛትን ያስቡ ስለዚህ ሳል ወይም ጉንፋን ከያዘዎት, ራስዎትን በቀላሉ በቤትዎ መከታተል እና የሙቀት መጠን ልዩነቶችዎትን ከኋይትማን-ዋከር እንክብካቤ ቡድናችን ጋር ይጋሩ.
  • ማስክ ማድረጌ ይከላከልልኛል; ጤናዎትን ለመጠበቅ ማድረግ የሚችሉት ተመራጩ ነገር ከላይ ያሉትን የእጅ መታጠብ እና ማፅጃ ትዕዛዞች መከተል መከተል. የበሽታ ተከላካይ ህዋሳቶቻችንንም ለማጠንከር በተነገረው መሰረት መድሀኒቶችን በመውሰድ, ውሃ መጠጣት እና ለሰውነትዎ በቂ እንቅልፍ በማግኘት እና እንቅስቃሴ ዘወትር በማድረግ መንከባከብ ነው ነው. ቀለል ያለ የእግር ጉዞ ጤናዎትን በመጠበቅ እና ጭንቀትን በመጠበቅ እና ጭንቀትን
  • CDC: ለመጠበቅ ማህበራዊ የርቀት እርምጃዎች ለመጠበቅ (ለምሳሌ ፣ የሸቀጣሸቀጦች መደብሮች እና ፋርማሲዎች) በተለይ በህብረተሰቡ ላይ በተሰራጩ ስርጭቶች ረገድ የ ‹ሲ.ሲ.ሲ.] በሕዝብ ቅንጅቶች ውስጥ የጨርቅ የፊት ሽፋኖችን እንዲለብሱ ይመክራል ፡፡ የ የ CDC ቫይረስ ስርጭትን ለማዘግየት እና ቫይረሱ ያለባቸውን ሰዎች ወደ ሌሎች እንዳያስተላልፉ ለማያውቁ ቀለል ያሉ የጨርቅ ሽፋኖች መጠቀምን ይመክራል ፡፡ ከቤት ዕቃዎች የተሰሩ የጨርቅ የፊት ሽፋኖች ወይም በቤት ውስጥ ከተለመዱት ቁሳቁሶች በዝቅተኛ ወጪ እንደ ተጨማሪ ፣ በፈቃደኝነት የህዝብ ጤና መለኪያ ሆነው ሊያገለግሉ ይችላሉ።
ስለ κοροναϊό እውነታውን ይወቁ እና ከዲሲ ጤና በ coronavirus.dc.gov ከሲ.ሲ. . cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html ላይ ስለ አጠቃላይ በሽታ መከላከያ ተጨማሪ መረጃ ያግኙ.
Χωρίς σχόλια

Λυπούμαστε, το σχόλιο μορφή είναι κλειστή αυτή τη στιγμή.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει

blogs

Αυτοεπιχρίσματα και τι πρέπει να κάνετε εάν είστε θετικοί για COVID-19

Ιανουάριος 6, 2022

blogs

Αποκτήστε το εμβόλιο COVID-19 μαζί μας και άλλες σημαντικές πληροφορίες

Δεκέμβριος 27, 2021

40 ιστορίες

Περισσότερο από 40 χρόνια αργότερα, τι μάθαμε και τι ελπίζουμε για το μέλλον

Σεπτέμβριος 14, 2021

    Ας κρατησουμε επαφή

    Αποκτήστε τις τελευταίες ειδήσεις της κοινότητας Whitman-Walker Health που παραδίδονται στα εισερχόμενά σας!