ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Αντιμετωπίζουμε εξαιρετικά υψηλούς όγκους κλήσεων ειδικά από τις 11 π.μ. έως τις 2:19. Λόγω του μεγάλου όγκου κλήσεων, οι καλούντες ενδέχεται να αντιμετωπίσουν περισσότερο από τους κανονικούς χρόνους αναμονής Ζητούμε συγγνώμη για την όποια ταλαιπωρία. Διαβάστε για τις υπηρεσίες μας κατά τη διάρκεια της κρίσης COVID-XNUMX στο whitman-walker.org/covidserviceupdates.
Powered by Google Translateμεταφράζω
Κοινοτική Φροντίδα: Ένα Check-In για την Ψυχική Υγεία
Stacey Karpen Dohn, PhD, LPC / Ανώτερος Διευθυντής της Υγείας Συμπεριφοράς
Stacey Karpen Dohn, PhD, LPC / Ανώτερος Διευθυντής της Υγείας Συμπεριφοράς

Μαρτίου 17, 2020

Όταν οι πρώτες ιστορίες ενός άγνωστου ιού που εμφανίστηκε στην Κίνα άρχισαν να εμφανίζονται στις ειδήσεις, οι περισσότεροι από εμάς δεν μπορούσαν να αρχίσουν να φαντάζονται πόσο δραματικά η ζωή στις Ηνωμένες Πολιτείες θα άλλαζε σε λίγους μήνες. Καθώς η οικογένειά μας Whitman-Walker Health προσαρμόζεται σε ένα νέο φυσιολογικό, θέλαμε να πάρουμε μια στιγμή για check-in για την ψυχική υγεία.

Πώς είσαι? Όχι, πραγματικά ... Πώς είσαι πραγματικά πράξη? Φοβισμένος? Απογοητευμένος; Θυμωμένος? Τρομαγμένα?

Τόσα πολλά συναισθήματα. Όλα είναι έγκυρα.

Ως θεραπευτής, σπάνια βρίσκομαι στον εαυτό μου λέγοντας στους πελάτες να απομονώσουν. Τις περισσότερες μέρες είμαι ενθουσιώδης ενθαρρύνει τους πελάτες μου να κάνουν ακριβώς το αντίθετο. "Είμαστε έτοιμοι για σύνδεση!" Αναφωνώ σχεδόν καθημερινά (ένα αγαπημένο μου απόσπασμα από τον ερευνητή και συγγραφέα Δρ Brené Brown). Οι έρευνες μας δείχνουν ότι η κοινωνική σύνδεση προστατεύει από την κατάθλιψη, το άγχος, τη χρήση ουσιών και άλλα θέματα ψυχικής υγείας. Και παρόλα αυτά, σήμερα πραγματοποιώ κλήσεις από ενδιαφερόμενους πελάτες που τους ζητούσαν να μείνουν σπίτι, να κατεβαίνουν και να απομονώνονται. Για να προστατέψουμε τη σωματική υγεία, ενεργούμε ενεργά για να υπονομεύσουμε, ενδεχομένως, την ψυχική μας υγεία. Ωστόσο, η κοινωνική απομάκρυνση δεν πρέπει να είναι απολύτως απομονωτική.

Αντί της οδηγίας για τη δημόσια υγεία "κοινωνική απομάκρυνση" προτιμώ τον όρο "φροντίδα της κοινότητας". Διαμένοντας στο σπίτι και απομονώνοντας όσο καλύτερα μπορούμε, φροντίζουμε τις κοινότητές μας, δίνοντας προτεραιότητα στην υγεία των ατόμων που είναι πιο ευάλωτα στο COVID-19. Κάνουμε επίσης ό, τι μπορούμε για να μειώσουμε την έκθεση, ώστε να μπορέσουμε να μειώσουμε την επιβάρυνση των επαγγελματιών υγείας σε ιατρικά κέντρα και νοσοκομεία. Έτσι, απομακρύνονται και απομονώνονται σε μια βαθιά πράξη φροντίδας ο ένας για τον άλλον.

Η κοινοτική φροντίδα δεν είναι νέα για τις κοινότητες LGBTQ. Έχουμε φροντίσει ο ένας τον άλλον μέσα από δύσκολους καιρούς σε όλη την ιστορία. Πριν από μερικές εβδομάδες συζητούσαμε τις προφυλάξεις του COVID-19, ένας συνάδελφος ο ίδιος μιλούσε για τις αναμνήσεις του από τη δεκαετία του '80 και τις αρχές της δεκαετίας του '90, των φίλων και των αγαπημένων που πέθαιναν κάθε μέρα κατά τη διάρκεια της επιδημίας του AIDS. Οι ασθένειες, οι ασθένειες και ο θάνατος αποτελούν μέρος της αφήγησης των κοινοτήτων LGBTQ. Επίσης, είναι η ανθεκτικότητα, η δύναμη και η κοινότητα.

Οι πελάτες μου μοιράζονται μαζί μου ότι η γλώσσα που ακούνε στις ειδήσεις και στη συνομιλία τους φέρνει πίσω στην άνοδο της επιδημίας HIV / AIDS: ιός, λοίμωξη, θετικός, αρνητικός, έλεγχος, πνευμονία, ποσοστό μόλυνσης, έκθεση, προστασία, ποσοστό θανάτου… η λίστα συνεχίζεται. Οι άνθρωποι φορούν μάσκες και γάντια, και πολλοί φοβούνται να αγγίξουν, να αγκαλιάσουν, να είναι κοντά στο άλλο. Το τραύμα της επιδημίας HIV / AIDS ζει με πολλούς από εμάς και πρέπει να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να αισθανθεί και να εκφράσει τη θλίψη, τον θυμό, τον φόβο και οτιδήποτε άλλο αισθανόμαστε. Το τραύμα είναι πραγματικό. Νιώστε τι νιώθετε. Εφημερίδα. Δημιουργήστε τέχνη. Πες σε έναν φίλο. Αναψε ένα κερί. Δεν είσαι μόνος.

Τούτου λεχθέντος, ίσως να μην είστε μόνοι, αλλά μπορεί να αισθανθείτε μοναξιά. Πώς αντιμετωπίζουμε τη μοναξιά; Πώς συμμετέχουμε σε φροντίδα της κοινότητας που ξεπερνά την παραμονή στο σπίτι και αποφεύγει τις δημόσιες επαφές; Τώρα περισσότερο από ποτέ πρέπει να δώσουμε προτεραιότητα στη σύνδεση αντί να την αποφύγουμε.

Μια άσκηση που συχνά δίνω στους πελάτες είναι να διαλέξω μερικούς ανθρώπους στη ζωή τους που τους κάνουν να αισθάνονται φροντισμένοι. Κείμενο ή απευθυνθείτε σε κάθε άτομο και ζητήστε από αυτούς να επικοινωνήσουν μαζί σας τις επόμενες εβδομάδες. Ένα check-in θα μπορούσε να είναι ένα γρήγορο κείμενο, μια τηλεφωνική κλήση, μια συνομιλία FaceTime, μια αστεία gif. Δεν χρειάζεται να είναι μακρύς ή σε βάθος. Σκοπός αυτής της άσκησης είναι να αισθανόμαστε πιο σίγουροι ζητώντας την υποστήριξη που χρειαζόμαστε. Ζητώντας από κάποιον άλλο να σας κάνει check in τις επόμενες εβδομάδες, εντοπίζετε τις δικές σας ανάγκες και αναζητάτε ενεργά φροντίδα και συμπόνια. Μπορείτε επίσης να αντιστρέψετε αυτή την άσκηση και να προσεγγίσετε τους αγαπημένους σας και τους φίλους σας. Προγραμματισμός κλήσεων και ημερομηνιών τηλεφώνου. Τώρα είναι η ώρα να συνδεθείτε. Μην επιτρέπετε την ανάγκη για απομάκρυνση για να σας αναγκάσει να αποσυνδέσετε.

Σήμερα και πάντα, η οικογένειά μας Whitman-Walker είναι εδώ για εσάς. Σε βλεπουμε. Σας ενδιαφέρει βαθιά για σας. Μεταξύ των ωρών από τις 9πμ έως τις 5μμ, εάν αισθάνεστε ότι χρειάζεστε κάποια επιπλέον υποστήριξη για την ψυχική υγεία, καλέστε μας στο 202-745-7000 και θα σας συνδέσουμε με τη φροντίδα τηλεφωνικά.

Κλείνω αυτό το μήνυμα με δυνατά και ποιητικά λόγια από την «πανδημία» του Lynn Ungar:

... Και όταν το σώμα σας έχει σταματήσει,

επικοινωνήστε με την καρδιά σας.


Γνωρίζετε ότι είμαστε συνδεδεμένοι


με τρόπους που είναι τρομακτικό και όμορφο.


(Θα μπορούσατε να το αρνηθείτε τώρα.)


Γνωρίστε ότι οι ζωές μας

είναι στα χέρια του άλλου.


(Σίγουρα, αυτό έχει καταστεί σαφές.)


Μην αγγίζετε τα χέρια σας.


Προσεγγίστε την καρδιά σας.


Προσεγγίστε τα λόγια σας.


Προσεγγίστε όλες τις έλικες


συμπόνιας που κινούνται, αόρατα,


όπου δεν μπορούμε να αγγίξουμε ....

Ανατρέξτε σε αυτές τις συνδέσεις για χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με τη διαχείριση της ψυχικής σας υγείας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου:

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει

BLOG

Αποκτήστε το εμβόλιο COVID-19 μαζί μας και άλλα ...

Ιούλιος 30, 2021

BLOG

Πώς έχει επηρεάσει το COVID-19 τις περιπτώσεις μετανάστευσης;

Ιούλιος 17, 2020

BLOG

Ενημερώσεις στο Whitman-Walker Κατά τη διάρκεια του COVID-19 P ...

Ιούλιος 30, 2021

BLOG

Ασθενής Portal Telehealth

Ιούνιος 05, 2020

BLOG

Κοινοτική Φροντίδα: Ένα Check-In για την Ψυχική Υγεία

Μαρτίου 17, 2020

BLOG

Πώς να περιηγηθείτε στο τηλεφώνημά σας

Οκτώβριος 02, 2020

BLOG

Τι να περιμένετε κατά τη διάρκεια μιας αξιολόγησης βήχα σε άτομο ...

Μαρτίου 18, 2020

BLOG

Πώς να διαχειριστείτε τις αναπνευστικές λοιμώξεις, βήχα ...

Μαρτίου 02, 2020

BLOG

Τι πρέπει να γνωρίζετε για το Coronavirus

Αύγουστος 20, 2020

BLOG

Πώς να διατηρήσετε την κοινωνία σας υγιή από τη γρίπη ...

Απρίλιος 27, 2020

BLOG

Εγγραφή σε ασφαλιστική κάλυψη για το 2020; Εμείς ca ...

Δεκέμβριος 06, 2019

BLOG

Μετακομίζουμε σε Liz | ¡Nos vamos a mudar ... ένα ...

Οκτώβριος 14, 2019

BLOG

Σημαντική ειδοποίηση για τους ασθενείς της Medicare

Οκτώβριος 14, 2019

BLOG

Αντανακλώντας στο 11th Ετήσιο Εθνικό Gay Gay '...

Σεπτέμβριος 27, 2019

BLOG

Θεραπεία μετά το τραύμα με υπερηφάνεια και κοινωνία

Ιούνιος 12, 2019

ΠΟΛΙΤΙΚΗ BLOG

Ένα ανοιχτό σπίτι Εισαγωγή στο φύλο επιβεβαιώνει ...

Απρίλιος 22, 2019

ΠΟΛΙΤΙΚΗ BLOG

Οι δείκτες φύλου "Χ" επιβεβαιώνουν τη ζωή και δημιουργούν προσθήκες ...

Απρίλιος 18, 2019

ΠΟΛΙΤΙΚΗ BLOG

Η πρωτοβουλία της διοίκησης Trump να τερματίσει την ...

Μαρτίου 06, 2019

BLOG

Η ανοιχτή επιστολή μας προς την Κοινότητα

Ιανουάριος 07, 2019

40 STORIES

40 το έτος μας στην κριτική

Οκτώβριος 14, 2018

40 STORIES

Valerie Villalta, "Για να ζήσετε ακριβώς ποιος θέλετε ...

Οκτώβριος 07, 2018

40 STORIES

Περισσότερα από 40 χρόνια αργότερα, τι έχουμε μάθει & ...

Σεπτέμβριος 30, 2018

40 STORIES

Τα ταξίδια μας στο Whitman-Walker

Σεπτέμβριος 23, 2018

40 STORIES

"Μπορούμε να δούμε την τελική γραμμή" ﹘ Ένα ιστορικό φωτογραφιών ...

Σεπτέμβριος 16, 2018

40 STORIES

Ελίζαμπεθ Τέιλορ Ιατρικό Κέντρο, ένα σπίτι του Dign ...

Σεπτέμβριος 09, 2018

40 STORIES

Amelie Zurn, αγκαλιάζοντας την πρακτική της φεμινιστικής υγείας ...

Σεπτέμβριος 02, 2018

40 STORIES

"Μαζί, ας εκπαιδεύσουμε τον εαυτό μας για να ζήσουμε" - Τ ...

Αύγουστος 26, 2018

40 STORIES

Ellen Kahn, εύρεση σκοπού και κοινότητας κατά τη διάρκεια ...

Αύγουστος 19, 2018

40 STORIES

Antonio Hardy, που είναι ένας πόρος στους συνομηλίκους μου

Αύγουστος 12, 2018

40 STORIES

Πρόγραμμα Λεσβιακών Υπηρεσιών, Συνάντηση με την Υγεία Νε ...

Αύγουστος 05, 2018

40 STORIES

Michael Shilby, αίσθημα ηρεμίας, κέντρο και βλέπει ...

Ιούλιος 29, 2018

40 STORIES

Η οδός 1407 S, ένας πυλώνας της ελπίδας

Ιούλιος 22, 2018

40 STORIES

Το κέντρο θεραπείας ημέρας Bill Austin

Ιούλιος 15, 2018

40 STORIES

Υγεία Whitman-Walker, σας βλέπουμε

Ιούλιος 08, 2018

40 STORIES

Tony Burns, μάθηση και διαβίωση με τον ιό HIV ...

Ιούλιος 01, 2018

BLOG

Κρατώντας την κοινότητα μου στο μυαλό

Ιούνιος 29, 2018

BLOG

Η Νέα Υγεία Γυναικών Transgender τώρα εγγράφεται

Ιούνιος 26, 2018

40 STORIES

Ahmed, κερδίζοντας δύναμη & Ζώντας κάθε μέρα σαν ...

Ιούνιος 24, 2018

40 STORIES

Η Δύναμη της Ψυχικής Διανοής και της Αύριο

Ιούνιος 17, 2018

ΠΟΛΙΤΙΚΗ BLOG

Αριστουργηματικό κέικ - Τι έκανε το Ανώτατο Δικαστήριο Δ ...

Ιούνιος 12, 2018

40 STORIES

Joe Izzo, επαναπροσδιορισμός ασφαλέστερου σεξ στην ηλικία του Η ...

Ιούνιος 10, 2018

40 STORIES

Derrick "φράουλα" Cox, διάδοση χαρά και αγάπη ...

Ιούνιος 03, 2018

40 STORIES

Lili Leonard, Η δύναμη της διαχρονικής ...

27 Μαΐου 2018

40 STORIES

Δ. Magrini, μια Washingtonian & τι θέλει S ...

20 Μαΐου 2018

40 STORIES

Ο Winifred Quinn, που υπερασπίζεται την ηλικιακή ομάδα LGBTQ ...

13 Μαΐου 2018

40 STORIES

Don Blanchon, Αναγνωρίζοντας το 12 χρόνια υπηρεσίας L ...

05 Μαΐου 2018

40 STORIES

Adisa Bakare, ένας βοηθός & παθιασμένος "ηγέτης της ...

Απρίλιος 29, 2018

40 STORIES

Randy Pumphrey, Ενισχύοντας τις αναμνήσεις του Long ...

Απρίλιος 22, 2018

40 STORIES

Bianca Rey, που υποστηρίζω για τον εαυτό μου και την κοινότητά μου ...

Απρίλιος 15, 2018

40 STORIES

Barbara Lewis, Ενδυνάμωση των γυναικών μέσω της υγειονομικής περίθαλψης

Απρίλιος 08, 2018

40 STORIES

Max Robinson, πρωτοπόρος της μαύρης δημοσιογραφίας

Απρίλιος 01, 2018

40 STORIES

Gerard Tyler, Disco & Getting Friends Δοκιμασμένο

Μαρτίου 25, 2018

40 STORIES

Ο Carl Corbin, ο Whitman-Walker με κάνει να αισθάνομαι σαν ...

Μαρτίου 18, 2018

40 STORIES

Joanne Sincero, Εξυπηρέτηση Εμπάθεια

Μαρτίου 11, 2018

40 STORIES

Chris Straley, κατανοώντας μας ως ανθρώπους

Μαρτίου 04, 2018

40 STORIES

Richshaad Ryan, σημειώνοντας κάθε γενέθλια με ένα H ...

Φεβρουάριος 25, 2018

40 STORIES

Grayson & Christine, βλέπω την πραγματική εσένα

Φεβρουάριος 17, 2018

40 STORIES

Kermit Turner, μουσικές σημειώσεις και τα πολλά πρόσωπα o ...

Φεβρουάριος 11, 2018

40 STORIES

Madison Επιμελητήρια, Καλλιέργεια & Εκπαίδευση με Real ...

Φεβρουάριος 03, 2018

40 STORIES

Jim Graham, Επικεφαλής Επικεφαλής

Ιανουάριος 27, 2018

40 STORIES

Γνωρίστε την Dr. Mary Edwards "Walker"

Ιανουάριος 20, 2018

40 STORIES

Γνωρίστε τον Walt Whitman

Ιανουάριος 13, 2018

ΠΟΛΙΤΙΚΗ BLOG

Το DC είναι το πρώτο στο έθνος που χρησιμοποιεί το «X» Φύλο Μαρ ...

Ιούλιος 19, 2017

BLOG

Hoop'N για Φροντίδα, Hoop 'N 4 HIV

Ιούλιος 10, 2017

ΠΟΛΙΤΙΚΗ BLOG

Μετακίνηση της βελόνας στην αναπαραγωγική δικαιοσύνη και στ ...

Απρίλιος 17, 2017

ΠΟΛΙΤΙΚΗ BLOG

Ένα σημαντικό βήμα προς τα εμπρός για τα LGBTQ Πολιτικά Δικαιώματα

Απρίλιος 13, 2017

BLOG

Κοινοτική σειρά σύνδεσης

Μαρτίου 24, 2017

ΠΟΛΙΤΙΚΗ BLOG

Σύνοδος Κορυφής για τις Μαύρες Ζωές: Η ανταπόκριση της Μαύρης Αμερικής ...

Φεβρουάριος 08, 2017

Ας κρατησουμε επαφή

Αποκτήστε τις τελευταίες ειδήσεις της κοινότητας Whitman-Walker Health που παραδίδονται στα εισερχόμενά σας!

ΑΠΟΣΤΟΛΗ